Арина Крапивина
Исследования и заметки на полях от практикующего психолога, гипнотерапевта, лектора
-
1 ч 00 мин
Почему мы обижаемся? Зачем психике нужна обида
Лекция продолжает разбор теории объектного постоянства (по Мелани Кляйн) и показывает, как на её основе формируется обида. Автор объясняет, что обида — не просто деструктивное чувство, а защитный механизм психики, позволяющий увеличить дистанцию и сохранить це…
-
1 ч 14 мин
Как на самом деле просить прощения: психоанализ ошибок
Лекция посвящена теории развития психики Мелани Кляйн, которая описывает две позиции — параноидно-шизоидную и депрессивную — и объясняет, как чувство вины связано со способностью сохранять постоянство объекта в отношениях. Через примеры из детства и взрослой ж…
-
1 ч 29 мин
Вы неправильно понимаете агрессию. Вот зачем она нужна психике
Лекция посвящена природе агрессии как психической силе, которая помогает ребёнку и взрослому взаимодействовать с реальностью, отстаивать границы и добиваться желаемого. Автор разбирает агрессию через призму разных психологических школ — бихевиоризма, психоанал…
-
44 мин
От слияния к отношениям: важнейший этап взросления
Лекция посвящена фазе воссоединения — этапу развития ребёнка от 1,5 до 3-4 лет, когда он обнаруживает, что мама обладает собственным внутренним миром, отдельным от его переживаний. Разбирается, как расщепление матери на «принцессу» и «ведьму» постепенно сменяе…
-
1 ч 03 мин
Почему ребёнок в 2 года становится невыносимым? Что на самом деле значит «Я сам»
Лекция посвящена периоду развития ребёнка от полутора до трёх лет — так называемой анальной фазе по Фрейду, когда формируется ключевое психическое переживание «я могу сам». Автор объясняет, почему упрямство, жадность и неряшливость ребёнка в этом возрасте не п…
-
57 мин
Почему вы реагируете на стресс не так, как другие? Разбор механизмов психики
Лекция посвящена базовой модели того, как психика человека справляется с напряжением, возникающим от любого жизненного события — от детского голода до взрослых кризисов. Через метафору острова, волны и цунами разбираются механизмы аффективных блоков и четыре с…
-
57 мин
Почему мы боимся проявлять инициативу? Ответ скрывается в возрасте 9–14 месяцев
Лекция посвящена возрастному периоду 9–14 месяцев, в котором у ребёнка формируется инициатива, обучаемость и способность выдерживать дискомфорт через контакт с матерью. Автор объясняет, как гиперопека и постоянные запреты 'нельзя' в этом возрасте лишают челове…
-
1 ч 12 мин
Ваша психика против вас: почему мы избегаем возможностей и как это исправить
Лекция посвящена тому, как в возрасте 6-9 месяцев формируется механизм познавательной активности через доверие к реакции значимого взрослого, и как болезненный жизненный опыт без объяснения намерения превращается в устойчивые психологические запреты. Автор пок…
-
1 ч 00 мин
Почему нет сил начинать всё сначала? Эмиграция и психологические ловушки
Лекция клинического психолога Арины Крапивиной о том, почему эмиграция становится серьёзным испытанием для психики и активирует самые ранние механизмы развития — от рождения до 9 месяцев жизни. Автор объясняет через понятие психологических «зеркал» и экспериме…
-
1 ч 26 мин
Почему дети перестают учиться? Ответ скрывается в первых месяцах жизни
Лекция посвящена третьей фазе развития психики ребёнка — фазе дифференцировки (6–9 месяцев), когда формируется доверие к миру через эмоциональное зеркало матери. Разбирается эксперимент Still Face (проба сфинкса), механизм снижения познавательной активности ка…
-
59 мин
Почему нам так важно, чтобы нас понимали: что формируется у ребёнка от 3 до 6 месяцев
Лекция посвящена периоду от 3 до 6 месяцев, когда у ребёнка формируется фаза контакта и базовое ощущение «меня понимают» через материнское отзеркаливание. Автор показывает, как этот ранний опыт определяет способность взрослого доверять другим людям, строить гл…
-
43 мин
Почему мы заменяем живое общение на еду и шопинг
Лекция посвящена тому, как опыт первых месяцев жизни — момент, когда младенец переживает ощущение «я — это весь мир» и получает (или не получает) поддержку через материнские руки — формирует наши взрослые способы справляться со стрессом. Разбирается механизм т…
-
1 ч 20 мин
Почему вы не можете расслабиться? Аффективные блоки и физиология стресса
Лекция продолжает цикл о психологии взросления и разбирает аффективные блоки первых месяцев жизни через призму нейробиологии дыхания. Показано, почему дыхательный блок важнее пищевого, как связаны гортань, блуждающий нерв и способность нервной системы восстана…
-
1 ч 13 мин
Почему мы сливаемся с тревогой: что закладывается в первые 3 месяца жизни
Лекция продолжает цикл о психологии взросления и разбирает, как в первые три месяца жизни (четвёртый триместр) у ребёнка формируются аффективные блоки — базовая схема «дискомфорт—получение—комфорт», определяющая доверие к миру и оптимизм во взрослой жизни. Раз…
-
1 ч 04 мин
Почему ребенок не может ждать? Скрытые механизмы ранней психики
Лекция посвящена первой фазе психического развития младенца — от рождения до трёх месяцев, — во время которой закладываются базовые ощущения границ, доверия к миру и способности переносить дискомфорт. Разбираются три ключевые потребности новорождённого: дыхани…
-
53 мин
Инструкция к человеку: как психика перерабатывает жизненный опыт
Вводная лекция открывает годовую программу о взрослении и устройстве психики. Автор описывает человека как трёхчастную систему (дух, душа, тело), объединённую психикой, и объясняет, как формируется наше представление о себе через столкновение внутренней и внеш…
-
27 мин
Что делать, когда земля уходит из-под ног: 4 опоры психики
Лекция посвящена четырём базовым опорам психики, которые формируют устойчивость человека в кризисных ситуациях: опора на себя (самость), опора на дом (внутреннее безопасное пространство), опора на тело и опора на других людей. Автор объясняет, что настоящая са…
-
1 ч 03 мин
Почему работают системные расстановки: нейробиология, тело и травма
Лекция посвящена попытке объяснить работу метода системных расстановок через нейробиологию: работу амигдалы, гиппокампа, зеркальных нейронов и островка мозга. Автор показывает, как расстановочный процесс делает видимой внутреннюю карту семейной системы человек…
-
1 ч 32 мин
Как работать с травмой: 3 этапа терапии от контакта до новых жизненных стратегий
Лекция клинического психолога Арины Крапивиной посвящена практической стороне работы с психологической травмой: как строится терапевтический процесс от установления контакта до перепроживания травмы и выработки новых жизненных стратегий. Разбираются нейрофизио…
-
29 мин
Терапия травмы: EMDR, КПТ, арт-терапия, VR и нейробиологическая обратная связь
Лекция посвящена современным технологичным методам терапии психологической травмы: онлайн-опросникам, травма-фокусированной терапии, нейробиологической обратной связи, VR-технологиям, EMDR/ДПДГ и арт-терапии. Автор показывает, как технологии делают эти подходы…
-
55 мин
Как распознать травму: стресс, травма, ПТСР и реакции психики
Лекция клинического психолога Арины Крапивиной посвящена разграничению понятий стресса, психологической травмы и ПТСР через телесные метафоры и клинические примеры. Разбирается архитектура травматического события, трёхступенчатая система реакций психики (поиск…
-
5 мин
Так можно!
Лекция посвящена тому, как происходит становление психолога через призму детского развития. Автор проводит параллель между потребностью ребёнка в принятии и потребностью начинающего специалиста встретить «контактного взрослого» — человека, похожего на себя, ко…
-
3 мин
Сколько стоит ресурсное состояние?
Лекция посвящена ценности ресурсного состояния и тому, сколько сил требуется человеку на восстановление баланса и приведение себя в порядок. Через притчу о вызывателе дождя раскрывается идея, что видимая лёгкость изменений скрывает огромную внутреннюю работу и…
-
3 мин
Помогаю словом
Лекция о том, как психолог использует разные «языки» — метафорический, физиологический, физический, астрологический, религиозный и психоаналитический — для общения с клиентами в терапии. Автор объясняет, почему важно подбирать язык, понятный конкретному клиент…
-
6 мин
Сила направленного внимания
Лекция посвящена силе направленного внимания как главному психологическому инструменту, который проявляется только при удержании в настоящем моменте. На практике с пальцами рук автор демонстрирует, как концентрация внимания на определённой части тела способна …